멘탈강화법
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인생 팁. 멘탈 강화하는 방법라이프/지식노트 2018. 4. 13. 00:08
요즘처럼 힘든 시기에 멘탈 많이 흔들리는 분이 많을 것 같습니다. 멘탈 강화하는 방법을 공유하고자 합니다. 멘탈을 강화하는 방법이라고 하니깐 대단한 방법이라고 생각할 수 있지만, 특별한 방법은 아닙니다. 필자가 실제 경험하면서 깨닫게 된 것을 정리한 내용이니 참고 바랍니다.저만의 흔들리지 않는 멘탈 강화법입니다.1. 칭찬과 비난에 마음이 동요되지 않아야 합니다. 누구나 칭찬받고 싶어하는 일차적인 욕구가 내재되어 있습니다. "칭찬이 고래를 춤추게 한다."는 책의 제목처럼 칭찬은 동기부여의 중요한 수단이 될 수 있습니다. 반면에 비난은 마음을 상하게 만드는 요인이 됩니다. 자존감이 부족한 사람은 작은 비난에도 심적 고통을 많이 느끼곤 합니다. 이러한 사람은 주변에서 도와주면 고통을 덜 수 있습니다. 하지만,..